Kesehatan emosional merupakan bagian penting dari kehidupan, dan musik terbukti mampu memberikan pengaruh besar dalam mengatur perasaan kita. Mendengarkan musik dengan tempo lambat dapat membuat tubuh lebih rileks, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi ketegangan otot.
Ketika seseorang merasa cemas atau stres, musik lembut dapat membantu memperlambat detak jantung dan menenangkan pikiran. Inilah sebabnya mengapa terapi musik sering digunakan di rumah sakit atau klinik untuk membantu pasien merasa lebih nyaman. Bahkan, musik alam seperti suara hujan atau kicau burung sering dipakai untuk meningkatkan kualitas tidur.
Selain membantu menenangkan, musik juga dapat membangkitkan semangat. Lagu-lagu dengan irama cepat dan penuh energi sering dijadikan teman berolahraga karena mampu meningkatkan motivasi. Hal ini menunjukkan bahwa musik dapat memengaruhi emosi sesuai dengan jenis dan karakter musik yang dipilih.
